Selbsttest Herzinfarkt: Bin ich gefährdet?
Was ist ein Herzinfarkt?
Bei einem Herzinfarkt wird ein Teil des Herzens plötzlich nicht mehr ausreichend mit Sauerstoff und Nährstoffen versorgt. Ursache ist in den meisten Fällen ein kleines Blutgerinnsel, das eines oder mehrere Herzkranzgefäße verstopft. Es kann zu erheblichen Schäden am Herzmuskel kommen – was lebensgefährlich ist.
Risikofaktoren für einen Herzinfarkt
Einem Herzinfarkt geht die Koronare Herzkrankheit, kurz KHK voraus. Bei der KHK verengen die Blutgefäße, die das Herz mit Sauerstoff und Nährstoffen versorgen. Dies wiederum ist die Folge von Arteriosklerose (Arterienverkalkung). Die arteriosklerotischen Ablagerungen in den Gefäßen, sogenannte Plaques, bestehen aus Fett (Cholesterin) und Kalk.
Warum die Koronare Herzkrankheit zum Herzinfarkt führt
Nicht nur, dass die Gefäßwände durch die Ablagerungen mit der Zeit immer enger werden. Sie werden zudem starrer und Entzündungen entstehen. Es kommt zu Mikroverletzungen, deren Reparatur mit Narbenbildung einhergeht – was die Gefäßwand zusätzlich porös macht.
Je mehr die Gefäße verengen, desto größer ist die Gefahr, dass
- ein Gefäß an Ort und Stelle komplett verstopft.
- die Plaque einreißt und sich ein Gerinnsel bildet, das mit dem Blutstrom fortgetragen wird und an anderer Stelle ein Gefäß verschließt.
Die größten Feinde der Gefäßwände
Zu den Hauptrisikofaktoren der koronaren Herzkrankheit zählen:
- Alter
- Genetik
- ein ungesunder Lebensstil
Alter und Genetik lassen sich nicht beeinflussen. Der Lebensstil hingegen lässt sich ändern. Eine besondere Gefahr für die Gefäße im Herzen bergen:
- Übergewicht
- Bewegungsmangel
- Stress
- ungesunde Ernährung
- Rauchen
Bluthochdruck, Diabetes mellitus und Fettstoffwechselstörungen werden so begünstigt – und können in Folge zu den gefährlichen Gefäßablagerungen führen. Der Patient bemerkt die Veränderungen, die sich über Jahre hinweg an den Herzkranzgefäßen vollziehen, nicht.
Gesunder Lebensstil senkt Herzinfarktrisiko
Veränderungen im Lebensstil helfen Ihnen, Ihr Herzinfarkt-Risiko zu senken. Lassen Sie sich beraten. Ihr Arzt und eine Ernährungsberatung können Sie dabei unterstützen.
Möchten Sie sportlich aktiver werden und haben Sie schon länger keinen Sport mehr gemacht, besprechen Sie mit Ihrem Arzt,
- welche Sportarten für Sie geeignet sind,
- wie häufig Sie trainieren können,
- wie hoch die Belastung sein darf,
- was Sie möglicherweise – abhängig von Ihrem Gesundheitszustand – noch beachten müssen.
