Selbsttest Burn-out: Habe ich Burn-out?
Was ist Burnout?
Bislang existieren in Deutschland keine zuverlässigen Daten, wie viele Burnout-Betroffene es gibt. Mit ein Grund ist die schwierige Definition der Erkrankung. Ab wann wird Erschöpfung krankhaft? Ist Burnout möglicherweise nur eine andere Form der Depression? Experten sind sich uneinig – und diskutieren auch, in wieweit sich ein Burnout von anderen psychischen Erkrankungen unterscheidet - und ob ein Burnout möglicherweise ein Symptom beziehungsweise ein Ausdruck für eine andere Erkrankung ist.
Der starke Erschöpfungszustand und das Gefühl, an die eigene Belastungsgrenze zu stoßen, gefolgt von Gefühlen der Verzweiflung und Ausweglosigkeit: Das können ebenso Symptome einer Depression oder einer Angststörung sein. Während eine Depression oder eine Angststörung als Krankheit anerkannt ist, ist das bei Burnout bislang nicht der Fall.
Burnout-Symptome: Warnzeichen einer starken Erschöpfung
Zu den Burnout-Symptomen zählen Beschwerden, die als Folge einer stark belastenden beruflichen oder privaten Situation auftreten. Dazu gehören:
- starke Erschöpfung
- starke Stressreaktion auf die berufliche oder außerberufliche Situation
- Überforderung
- Niedergeschlagenheit
- verringerte Leistungsfähigkeit
- Magen-Darm-Beschwerden
Allerdings gibt es bislang keine Diagnose Burnout im strengen Sinn. Auch fehlen Methoden, um einen Burnout sicher festzustellen. Allerdings gibt es eine Reihe verschiedener Fragebögen, die eine erste Orientierung in Bezug auf die eigene psychische Situation zulassen.
Burnout-Selbsttest positiv? Mit dem Testergebnis zum Arzt
Deutet der Selbsttest Burnout bei Ihnen auf eine starke Erschöpfung hin, sollten Sie mit dem Ergebnis einen Arzt aufsuchen. Zum einen, damit Sie die Unterstützung bekommen, die Sie in Ihrer belastenden Situation brauchen. Zum anderen, um die Ursache Ihres „Ausgebranntseins“ herauszufinden. Denn hinter den Symptomen eines Burnouts können sich eine Reihe anderer Erkrankungen verbergen. Auch die Einnahme bestimmter Medikamente kann zu dem Beschwerdebild Burnout führen. Dies sollte abgeklärt werden.
