42 Ratgeber
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Warum ist Gähnen ansteckend?

Viele kennen es: Sobald man gähnt, kann das Gähnen auf andere Menschen ansteckend wirken und eine regelrechte  weiterlesen

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Zeitumstellung: Wann wird die Uhr umgestellt?

Zweimal im Jahr wird in Deutschland die Uhr umgestellt – von Sommerzeit auf Winterzeit und von Winterzeit auf  weiterlesen

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Warum die Sauna gut für unsere Gesundheit sein soll

Schon die alten Finnen wussten vor Hunderten von Jahren, wie gut das Saunieren für den menschlichen Körper ist weiterlesen

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Gesund im Sommer: So bleiben Sie bei Hitze fit

Blauer Himmel, warme Temperaturen und Ausflüge im Freien: Der lang ersehnte Sommer steht vor der Tür. Wir habe weiterlesen

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Müdigkeit: Warum werden wir müde?

Aus Schlafmangel resultierende Müdigkeit kennt jeder. Wenn die Müdigkeit jedoch chronisch wird und Sie dauerha weiterlesen

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Erden und mental zur Ruhe kommen: Die besten Wege, um sich eine Auszeit zu gönnen

Sich richtig erden und eine Auszeit nehmen – Das würde vielen von uns heutzutage guttun in unserem stressigen  weiterlesen

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Gesund und erholsam schlafen – Darauf kommt es an!

Wer der Meinung ist, dass gesunder Schlaf in jedem Bett möglich ist, der unterliegt einem großen Irrtum. Um wi weiterlesen

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Gesunder Schlaf: Wie viel Schlaf brauchen wir?

Gesunder Schlaf ist lebensnotwendig. Fast ein Drittel unseres Lebens verbringen wir im Schlaf. Doch was passie weiterlesen

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Die Angst vor dem Fliegen

Die Sommerzeit bedeutet Ferienzeit. Eine Rekordzahl von 4,1 Milliarden Fluggäste wurde 2017 laut UN-Luftfahrto weiterlesen

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Wespe im Anflug: So verhalten Sie sich richtig

Wenn sich eine Wespe nähert, reagieren viele Menschen gleich: Sie schlagen panisch um sich. Ein Verhalten, das weiterlesen

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Nix für Warmduscher: 4 Gründe, warum kalt duschen so gesund ist

Das Bibbern lohnt sich: Zwar kostet es anfangs Überwindung, kalt zu duschen, aber die Vorteile überzeugen. Den weiterlesen

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Kann man Katzenminze rauchen oder ist das gefährlich?

Kann man Katzenminze rauchen? Lesen Sie hier, welche Auswirkungen die Nepeta cataria auf Menschen haben kann u weiterlesen

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5 Yoga-Übungen für absolute Anfänger

Jeder kann Yoga machen, unabhängig vom Alter oder der eigenen Beweglichkeit. Diese 5 Übungsvideos sind auch fü weiterlesen

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Resilienz stärken: 5 Tipps für die seelische Widerstandskraft

Eine gute seelische Widerstandskraft hilft, Stress, Druck und Krisen leichter zu überstehen. Diese Fähigkeit n weiterlesen

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Katzen, Kuchen und Co. – 5 ungewöhnliche Videos zur Entspannung

Sie haben Probleme, abends abzuschalten, finden die klassische Meditationsmusik aber eher langweilig als entsp weiterlesen

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Ist Shisha-Rauchen schädlich?

Shishas und E-Shishas werden beliebter in Deutschland, besonders bei Jugendlichen. Die schädliche Wirkung der  weiterlesen

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Warum Katzenvideos gut für die Gesundheit sind

Sie wollen im Beruf so richtig durchstarten? Sich besser konzentrieren und produktiver werden? Dann sollten Si weiterlesen

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Die Feiertage sind vorbei: 5 Gründe, sich darüber zu freuen

Am Jahresende geht plötzlich alles ganz schnell: Gerade hat man sich auf der Suche nach Geschenken noch durch  weiterlesen

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Fit und gesund durch den Winter: So klappt's

Der Winter ist die perfekte Zeit, um sich mit Keksen und einem Buch vor den Kamin zu kuscheln – soweit die rom weiterlesen

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5 Gründe, warum Hundehalter länger leben

Der Volksmund weiß: "Gib dem Menschen einen Hund und seine Seele wird gesund". Doch Hundehalter fühlen sich ni weiterlesen

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Ohne BH unterwegs: Warum das gesund für Ihre Brüste ist

Er stützt, er hält in Form und er sorgt dafür, dass die Brüste unter der Kleidung schön aussehen: Viele können weiterlesen

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5 Tipps für die gesunde Morgenroutine

Eine gesunde Morgenroutine ist wichtig, um bestmöglich in den Tag zu starten – dann wird selbst der Arbeitsall weiterlesen

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3 Gesundheits-Buzzwords, die wir nicht mehr benutzen sollten

Kaum gibt es ein gesundheitliches Thema, das in den allgemeinen Fokus gerückt ist, schon wird dafür ein Modewo weiterlesen

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Wut rauslassen: So machen Sie Ihrem Ärger Luft

Die Wut rauslassen – aber wie? Ärger und Aggressionen gehören zu unserem Alltag und es ist enorm wichtig, dami weiterlesen

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Positiv denken lernen: 6 Tipps für mehr Optimismus im Leben

Sie wollen positiv denken lernen, wissen aber nicht, wo Sie ansetzen sollen? Diese Tipps helfen Ihnen, mehr Op weiterlesen

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Autosuggestion: 3 Tipps, um das Unterbewusstsein zu beeinflussen

Gedanken haben eine erstaunliche Macht über unser Gefühlsleben. Mit den folgenden drei Übungen zur Autosuggest weiterlesen

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Cleansing Reduction: Wie oft duschen wirklich gesund ist

Cleansing Reduction heißt der neue Trend, der hinterfragt, wie oft duschen tatsächlich nötig ist. Heißes Wasse weiterlesen

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Achtsamkeit lernen: 5 Tipps für den Einstieg

Sie bewundern die Gelassenheit buddhistischer Mönche? Mit etwas Training können Sie selbst diese sogenannte Ac weiterlesen

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Nerven beruhigen: 6 Hausmittel gegen Stress

Stress und Hektik lauern überall im Alltag. Zum Glück gibt es probate Hausmittel, mit denen Sie Ihre Nerven be weiterlesen

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Zeitumstellung auf Sommerzeit: Auswirkungen auf die Gesundheit

Am letzten März-Wochenende ist es mal wieder soweit: Zeitumstellung auf Sommerzeit. Die Uhren werden in der Na weiterlesen

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Pendeln macht krank: Wie der Arbeitsweg der Gesundheit schadet

Wer über eine Stunde für die Fahrt zur Arbeit braucht, fühlt sich häufig gestresst und chronisch müde. Pendeln weiterlesen

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Powernapping lernen: 3 Tipps fürs Energie-Nickerchen

Ein kurzes Mittagsschläfchen sorgt für einen wahren Energie-Boost. Doch wie lässt sich dieses sogenannte Power weiterlesen

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Gewohnheiten ändern: 4 Tipps, die Ihr Leben leichter machen

Mit dem Rauchen aufhören? Mehr Gemüse essen? Endlich das Hüftgold loswerden? Wenn Sie Ihre Gewohnheiten ändern weiterlesen

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Tai-Chi: 5 Übungen für Anfänger

Mit regelmäßigen Tai-Chi-Übungen erlernen Sie nicht nur Maßnahmen zur Selbstverteidigung. Die chinesische Kamp weiterlesen

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Heiße Milch mit Honig: Wogegen hilft das Allzweck-Hausmittel?

Heiße Milch mit Honig gilt als gesund und ist ein beliebtes Hausmittel gegen Erkältungen oder Schlafstörungen. weiterlesen

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3-teilige Serie: Work-Life-Balance durch mehr Zufriedenheit (Teil 3)

Sie sind immer öfter gestresst? Sie kommen nicht mehr zur Ruhe? Sie kämpfen gegen Erwartungsdruck und Selbstzw weiterlesen

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Wie viel Schlaf braucht der Mensch?

Schlaf ist ein wichtiger Bestandteil unseres Alltags. Wir verbringen sogar fast ein Drittel unseres Lebens im  weiterlesen

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Ohrwurm? 4 Kniffe, mit denen Sie ihn loswerden

Gründe für Ohrwürmer gibt es viele: Vielleicht hat der DJ auf der Party ein tolles Lied gespielt – so toll, da weiterlesen

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Eine Kur beantragen: Schritt für Schritt zur Bewilligung

Unter gewissen gesundheitlichen Voraussetzungen können Sie eine Kur beantragen. Ambulant oder stationär bekomm weiterlesen

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Besser schlafen und Träume beeinflussen: So kann es klappen

Wer besser schlafen und seine Träume beeinflussen möchte, kann dies durch ein paar Änderungen der Schlafgewohn weiterlesen

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Kalte Füße aufwärmen: 3 Tipps für wohlige Wärme

Fallen die Temperaturen unter den Gefrierpunkt, beginnt die Zeit des Fröstelns. Wenn Sie Ihre kalte Füße aufwä weiterlesen

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Was hilft gegen Schluckauf: 9 nützliche Tipps

Die Frage beschäftigt uns bei jedem “Hicks” aufs Neue: Was hilft gegen Schluckauf? Sind Erschrecken und ein Gl weiterlesen

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