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Sportverletzungen: Das sind die häufigsten Verletzungen beim Sport

Eine Sportverletzung ist schnell passiert: Ein falscher Schritt, eine unglückliche Bewegung, ein heftiger Zusa weiterlesen

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Outdoor Kleidung im Winter: Das brauchen Sie für eine Winterwanderung

Auf geht's zur Winterwanderung! Was gibt es schöneres, als die frische Luft und der Anblick der wunderschönen  weiterlesen

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Wahrheit oder Mythos? 5 Bademythen unter der Lupe

Bei Sommerhitze gibt es kaum etwas Schöneres, als sich ins kühle Freibadbecken oder in den Badesee zu stürzen. weiterlesen

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5 Filme, die uns motivieren, mehr Sport zu machen

Haben Sie sich auch vorgenommen, endlich mehr Sport zu treiben – aber immer kommt etwas dazwischen? Die folgen weiterlesen

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Smartphone-Sucht bekämpfen: Lassen Sie das Handy mal stecken

Im Bett, auf dem Esstisch oder im Badezimmer – ständig liegt es neben Ihnen: das Smartphone. Wenn Sie das Gefü weiterlesen

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Toter Hintern im Büro: 3 Tricks gegen das "Dead-Butt-Syndrome"

Beim "Dead-Butt-Syndrome", medizinisch "gluteale Amnesie", verlernt unser Hinterteil beim langen Sitzen seine  weiterlesen

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Kondition aufbauen: Mit diesen 6 Sportarten klappt's

Sie wissen, dass Sie Kondition aufbauen müssen, wenn Sie ohne Lift nicht mehr in den dritten Stock gelangen od weiterlesen

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Musik zum Joggen: Diese Rhythmen machen Sie fit

Für viele Fitnessbegeisterte ist es eine Selbstverständlichkeit: Musik zum Joggen. Schließlich ist es einfach  weiterlesen

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Motivation zum Sport: 6 Tricks gegen den inneren Schweinehund

Der innere Schweinehund ist ein ziemlich hartnäckiger Feind, wenn es darum geht, Motivation zum Sport aufzubri weiterlesen

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Diese 5 Funsportarten machen fit und gesund

Funsportarten sollen – wie der Name schon sagt – vor allem Spaß machen. Wenn sie dann auch noch gesund sind, u weiterlesen

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Welches Work-out passt zu welchem Körpertyp? 3 Tipps

Nicht jedes Work-out ist für jeden gleich gut geeignet – der Körpertyp gibt Aufschluss darüber, welche Sportar weiterlesen

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Spielen mit dem Hund – aber richtig: Tipps, um Gefahren zu vermeiden

Vergnüglich und lehrreich zugleich: Gemeinsames Spielen macht nicht nur Hund und Mensch viel Spaß, sondern ist weiterlesen

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Eiweiß macht fit: 7 proteinhaltige Lebensmittel für den Muskelaufbau

Für den Muskelaufbau braucht der Körper Proteine, umgangssprachlich auch Eiweiße genannt. Die Lebensmittel in  weiterlesen

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Durchatmen! Gute Gründe für Pausen im Job

So viel zu tun, aber so wenig Zeit: Im modernen Job-Alltag lassen sich Arbeitnehmer nur allzu gerne dazu hinre weiterlesen

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Adrenalin pur: 3 beliebte Extremsportarten

Bei Extremsportarten gehen Sportler für den Adrenalin-Kick sowohl an physikalische als auch an körperliche und weiterlesen

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4 Tipps für das Klettern im Hochseilgarten

Ein Tag im Hochseilgarten ist ein Abenteuer für die ganze Familie. Damit das Klettern so richtig Spaß macht, g weiterlesen

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Warum ein Waldspaziergang so gesund ist

Das Rauschen der Bäume, die gute Luft und das satte Grün der Natur: Bei einem Waldspaziergang gewinnen Sie Abs weiterlesen

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Mit Joggen abnehmen: So purzeln die Kilos beim Laufen

Mit Joggen abnehmen ist eine ideale Lösung, um den Speckpölsterchen Adieu zu sagen. Sie brauchen keine Sportge weiterlesen

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Sich gesund tanzen: Welche Tänze verbrennen am meisten Kalorien?

Tanzen hält Sie sich nicht nur fit, Sie verbrennen dabei auch eine ganze Menge Kalorien. Wir erklären Ihnen, w weiterlesen

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Kinesio-Tape: 4 Fakten zu den bunten Klebebändern und ihrer Wirkung

Das bunte Kinesio-Tape soll bei Sportlern die Leistungsfähigkeit erhöhen und bei Verletzten den Heilungsprozes weiterlesen

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Die innere Uhr überlisten: 6 Tricks, damit Sie nie wieder zu spät kommen

Sie sind fürs Zuspätkommen berüchtigt? Ihre innere Uhr läuft aus dem Takt? Sie haben schon unzählige Busse, Zü weiterlesen

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