Checkliste für die Reiseapotheke: Diese Medikamente sollten mit in den Urlaub
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Checkliste für die Reiseapotheke: Diese Medikamente sollten mit in den Urlaub

Schnupfen, Kopfschmerzen, Durchfall: Auch im Urlaub kann man krank werden. Nicht immer ist eine Apotheke in der Nähe oder die Medikamente, die man gut verträgt, zu kriegen. Eine gut ausgestattete Urlaubsapotheke sollte daher immer im Koffer mit dabei sein. Checkliste für die Urlaubsapotheke: Welche Medikamente mit auf Reise müssen.

Was gehört alles in die Reiseapotheke?

Die wichtigsten Medikamente für den Urlaub sind die, die Sie regelmäßig einnehmen müssen. Das können Herzmedikamente, Schilddrüsenmedikamente, Blutverdünner, Diabetes-Medikamente oder die Antibabypille sein. Planen Sie frühzeitig vor der Reise, wie viele Medikamente Sie mitnehmen müssen und lassen Sie sich, wenn nötig, ein Rezept beim Arzt ausstellen, um Ihren Vorrat aufzustocken.

Tipp: Planen Sie besser für eine Woche mehr. Falls sich der Rückflug oder die Heimreise verschieben sollte. Auch sollten Sie vorab Regelungen der Fluggesellschaften erfragen, was die Mitnahme von flüssigen Medikamenten im Handgepäck angeht.

Manche Medikamente brauchen es kühl

Bedenken Sie auch, dass manche Medikamente kühl aufbewahrt werden müssen. Eine Kühltasche darf für Ihre Urlaubsapotheke dann nicht fehlen. Wichtig: Medikamente dürfen nie direkten Kontakt mit Kühlakkus haben. Gefriert das Medikament, ist die Wirksamkeit gefährdet. Und: Beachten Sie mögliche Zeitverschiebungen am Urlaubsort. Das ist wichtig, wenn bestimmte Medikamente in einem festen Rhythmus eingenommen werden müssen, etwa die Antibabypille.

Corona: Was sollte in einer Reiseapotheke nicht fehlen?

Ebenfalls sollten seit der Corona-Pandemie FFP2-Masken, Handdesinfektionsmittel sowie Seife zum Händewaschen nicht fehlen. Auch kann es hilfreich sein, für die Reise einige Corona-Selbsttests mitzunehmen. Auch wenn diese nicht offiziell anerkannt werden, etwa in Restaurants & Co., so geben Sie doch für den Selbst-Check Hinweise, ob möglicherweise eine Infektion vorliegt – oder ob doch die Klimaanlage im Flugzeug Ursache für das Kratzen im Hals ist.

Reiseapotheke: Was muss ich mit in den Urlaub nehmen?

Des Weiteren sollte die Urlaubsapotheke ein Erste-Hilfe-Set beinhalten, falls es auf einem Ausflug zu Verletzungen wie Schürfwunden, Platzwunden oder Schnitten kommt. Dazu gehören:

  • Wundpflaster
  • Wunddesinfektionsmittel
  • Schere (Achtung: Bei Flugreisen nicht ins Handgepäck geben)
  • Pinzette (Tipp: eine Zeckenzange kann ebenfalls nützlich sein)
  • elastische Binden
  • sterile Kompressen
  • Heftpflaster
  • Einmalhandschuhe
  • Wund- und Heilsalbe
  • Salbe gegen Verstauchungen/ Prellungen

Tipp: Nehmen Sie zu Ausflügen eine kleine Flasche stilles Wasser mit. So können Sie unterwegs eine mögliche Wunde spülen und von Schmutz befreien.

Checkliste zum Download

Erkältung, Kopfweh und Durchfall: Das muss in die Urlaubsapotheke

Häufige Reisekrankheiten sind Erkältungen (oft als Folge kalter Klimaanlagen), Durchfall (als Folge von verdorbenem oder ungewohntem Essen) sowie Kopfschmerzen (als Folge von Jetlag, zu viel Sonne oder zu vielen Cocktails an der Strandbar). Als Basis-Ausrüstung gehören in die Reiseapotheke daher auch:

  • Schmerz- und Fiebermittel
  • Nasentropfen (abschwellend und/oder befeuchtend mit Salz)
  • Halstabletten gegen Halsschmerzen und Hustenreiz
  • Ein Mittel gegen Durchfall (Achtung: Sollten nicht sofort Anwendung finden, da sich der Körper über Durchfall von krankmachenden Erregern und Giften befreit. Befragen Sie hierzu Ihren Arzt oder Ihre Ärztin. Empfehlenswert ist zudem eine Elektrolytlösung, um verlorengegangene Mineralstoffe wieder zuzuführen.)
  • Ein Mittel gegen Verstopfung: Oft ist die Verdauung auf Reisen überfordert: neue Speisen, große Portionen, ein anderer Schlaf-Wach-Rhythmus… Wer nach drei Tagen noch nicht auf die Toilette konnte und sich unwohl fühlt, kann nachhelfen.
  • Mittel gegen Reisekrankheit (Sie wissen, dass Ihnen in Bus, Bahn oder auf dem Schiff schlecht wird, möchten aber auf Ausflüge nicht verzichten? Lassen Sie sich in der Apotheke beraten, welche Mittel es gegen Reisekrankheit gibt.)
  • Fieberthermometer

Tipp: Achten Sie darauf, dass das Verfallsdatum der Medikamente nicht überschritten ist. 

Antiallergika mit auf Reisen

Sie sind allergisch? Nehmen Sie entsprechende Medikamente gegen Allergien mit (Antihistaminika). Nehmen Sie immer ein Notfall-Kit mit, wenn das Risiko eines allergischen Schocks besteht, etwa nach einem Bienenstich oder Wespenstich, Dieses Notfall-Set bei Allergien verschreibt der Facharzt oder die Fachärztin. Es enthält ein Kortison-Präparat und ein schnell wirksames Antihistaminikum als abschwellende Mittel. Zusätzlich enthält das Erste-Hilfe-Set bei Allergien eine Adrenalin-Fertigspritze, die Blutdruck und Kreislauf stabilisiert. Erfahren Sie hier mehr zur Insektengiftallergie: Wann Insektenstiche gefährlich werden.

Mittel gegen Mücken auf Reisen nicht vergessen

Ebenfalls hilfreich sind Mittel gegen Stechmücken (mit dem Wirkstoff DEET) – besonders in tropischen Gebieten. Nicht nur, dass Stiche anschwellen, unangenehm jucken und viele Menschen optisch stören. In vielen Ländern übertragen Stechmücken wie Moskitos gefährliche Krankheiten, etwa Malaria oder Gelbfieber. Ein Mückenschutzmittel verringert das Risiko für Stiche. Viele schützen zugleich vor Zecken – was ebenfalls empfehlenswert ist, wenn man viel in der Natur unterwegs ist.

Tipp: Reisen Sie zuerst in eine Stadt, können Sie sich auch in der dortigen Apotheke beraten lassen, welche Mittel die Tiere erfolgreich abwehren. Ebenfalls hilfreich kann es sein, ein Moskitonetz dabei zu haben – falls das Hotel keine Fliegengitter an den Fenstern oder keinen Moskitoschutz am Bett hat.

Und: Wurden Sie gestochen, hilft etwas Desinfektionsgel auf dem Stich häufig, den Juckreiz zu lindern.

„Blutet die Wunde stark, so ist der Biss auf ein sauberes Taschentuch die wichtigste medizinische Sofortmaßnahme. Danach sollte der ausgeschlagene Zahn umgehend gesucht und zum Zahnarzt gebracht werden. Am besten hebt man ihn an der Krone auf und nicht an der empfindlichen Zahnwurzel. Selbst bei starker Verschmutzung sollte der Zahn zuvor nicht abgewaschen oder desinfiziert werden. Optimal für den sicheren Transport ist eine Zahnrettungsbox (erhältlich in Apotheken oder beim Zahnarzt). Ist der nächste Zahnarzt nicht weit entfernt, so eignet sich kurzfristig auch die Mundhöhle im Wangenbereich als Aufbewahrungsort. Dadurch wird verhindert, dass die Wurzeloberfläche austrocknet.“
— Dr. Jochen H. Schmidt, zahnärztlicher Leiter des Carree Dental in Köln.

Check-Liste für Ihre Reisapotheke

Drucken Sie sich die Check-Liste für Ihre Urlaubsapotheke aus. So behalten Sie beim Packen den Überblick. Hier sehen Sie nochmal alles auf einen Blick:

  1. Medikamente, die Sie regelmäßig einnehmen müssen (Herzmedikamente, Antibabypille, Blutdrucksenker & Co.)
  2. Schutz vor Corona: FFP2-Masken, Handdesinfektionsmittel sowie Seife zum Händewaschen
  3. Wundpflaster
  4. Wunddesinfektionsmittel
  5. Schere (Achtung: Bei Flugreisen nicht ins Handgepäck geben)
  6. Pinzette (Tipp: eine Zeckenzange kann ebenfalls nützlich sein)
  7. elastische Binden
  8. sterile Kompressen
  9. Heftpflaster
  10. Einmalhandschuhe
  11. Wund- und Heilsalbe
  12. Salbe gegen Verstauchungen/ Prellungen
  13. Schmerz- und Fiebermittel
  14. Nasentropfen (abschwellend und/oder befeuchtend mit Salz)
  15. Nasentropfen (abschwellend und/oder befeuchtend mit Salz)
  16. Ein Mittel gegen Durchfall (Achtung: Sollten nicht sofort Anwendung finden, da sich der Körper über Durchfall von krankmachenden Erregern und Giften befreit. Befragen Sie hierzu Ihren Arzt oder Ihre Ärztin. Empfehlenswert ist zudem eine Elektrolytlösung, um verlorengegangene Mineralstoffe wieder zuzuführen.)
  17. Ein Mittel gegen Verstopfung: Oft ist die Verdauung auf Reisen überfordert: neue Speisen, große Portionen, ein anderer Schlaf-Wach-Rhythmus… Wer nach drei Tagen noch nicht auf die Toilette konnte und sich unwohl fühlt, kann nachhelfen.
  18. Mittel gegen Reisekrankheit (Sie wissen, dass Ihnen in Bus, Bahn oder auf dem Schiff schlecht wird, möchten aber auf Ausflüge nicht verzichten? Lassen Sie sich in der Apotheke beraten, welche Mittel es gegen Reisekrankheit gibt.)
  19. Fieberthermometer
  20. Antiallergika (bei bedarf ein Notfall-Kit bei Insektengiftallergie)
  21. Mittel gegen Stechmücken
  22. Gegebenenfalls ein Moskitonetz
  23. Mittel gegen Zecken
  24. Zahnrettungsbox (bei Sporturlauben empfehlenswert)
Reisen Eltern mit ihrem Säugling, sollten sie folgende Medikamente in die Urlaubsapotheke packen: Fieberthermometer, Fieberzäpfchen (oder Fiebertropfen und Fiebersaft), Nasentropfen für Säuglinge, Hustensaft, Mittel gegen Blähungen, Übelkeit, Erbrechen, Durchfall (Wichtig: Bei starkem oder länger anhaltendem Durchfall sollte immer ein Arzt aufgesucht werden.), Elektrolytpulver gegen Dehydrierung, Wund- und Heilsalbe, für Babys geeignetes Desinfektionsmittel, Verbandsmaterial, Zeckenzange.
In die Reiseapotheke für Kleinkinder sollten Eltern packen: Fieberthermometer, Fieberzäpfchen (oder Fiebertropfen und Fiebersaft), Nasentropfen für Kleinkinder, Hustensaft, Mittel gegen Blähungen, Übelkeit, Erbrechen, Durchfall (Wichtig: Bei starkem oder länger anhaltendem Durchfall sollte immer ein Arzt aufgesucht werden.), Elektrolytpulver gegen Dehydrierung, Mittel gegen Reiseübelkeit sofern das Kind dazu neigt, Wund- und Heilsalbe, Sonnenschutz mit LSF 50, altersgerechtes Insektenschutzmittel, Verbandsmaterial, Zeckenzange.
Die Urlaubsapotheke für Kinder sollte enthalten: Fieberthermometer, Fieberzäpfchen (oder Fiebertropfen und Fiebersaft), Nasentropfen für Kinder, Hustensaft, Mittel gegen Blähungen, Übelkeit, Erbrechen, Durchfall (Wichtig: Bei starkem oder länger anhaltendem Durchfall sollte immer ein Arzt aufgesucht werden.), Elektrolytpulver gegen Dehydrierung, altersgerechtes Mittel gegen Reiseübelkeit sofern das Kind dazu neigt, Wund- und Heilsalbe, Sonnenschutz mit LSF 50, altersgerechtes Insektenschutzmittel, Verbandsmaterial, Zeckenzange.

Quellen:

Ich bin bei meiner Reise ins Ausland auf die Mitnahme von Medikamenten angewiesen. Muss ich besondere Zollvorschriften beachten? Online-Information des Auswärtigen Amts.

Tipps für die perfekte Reiseapotheke – nie wieder ohne die richtigen Medikamente in den Urlaub. Online-Information des ADAC.

Das Notfall-Set Anaphylaxie. Online-Information der Initiative Insektengift-Allergie.

UV-Strahlung: Warum Schutz von Haut und Augen wichtig ist. Online-Information des Bundesministeriums für Gesundheit.

Reisedurchfall. Online-Information des Instituts für Qualität und Wirtschaftlichkeit im Gesundheitswesen (IQWiG).

Checkliste Haus- und Reiseapotheke. Online-Information der Bundesvereinigung Deutscher Apothekerverbände e. V. (ABDA).

Disclaimer: Dieser Text enthält nur allgemeine Hinweise und ist nicht zur Selbstdiagnose oder -behandlung geeignet. Er kann einen Arztbesuch nicht ersetzen. Alle individuellen Fragen, die Sie zu Ihrer Erkrankung oder Therapie haben, besprechen Sie mit Ihrem behandelnden Arzt.
AL
Ann-Kathrin Landzettel
Autor/-in
Ann-Kathrin Landzettel M. A. ist Gesundheitsjournalistin aus Leidenschaft. Vor allem zwei Fragen treiben die geprüfte Gesundheits- und Präventionsberaterin an: Wie können wir lange gesund bleiben – und wie im Krankheitsfall wieder gesund werden? Antworten findet sie unter anderem im intensiven Austausch mit Ärztinnen und Ärzten sowie in persönlichen Gesprächen mit Patientinnen und Patienten. Seit fast zehn Jahren gibt sie dieses Wissen rund um Gesundheit, Medizin, Ernährung und Fitness an ihre Leserinnen und Leser weiter.
Ann-Kathrin Landzettel
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