Schlafmangel und Co.: Ursachen von Müdigkeit
Müdigkeit Ursachen: Warum der Mensch müde wird
Jeden Abend geht der Mensch ins Bett, um zu schlafen. Circa ein Drittel unseres Lebens verbringen wir im Schlafzustand. Eigentlich viel Zeit, die man für andere Dinge nutzen könnte. Doch warum schlafen wir eigentlich? Eine endgültige Antwort auf die Frage haben Wissenschaflter*innen bis heute nicht geklärt. Fest steht nur: Schlaf hat für uns eine lebenswichtige Funktion.
Funktion des Schlafes
Früher gingen Forscherinnen und Forscher davon aus, dass Schlaf keine wichtige Funktion habe. Im Volksmund nannte man den Schlaf auch „kleinen Bruder des Todes“ und er wurde als totenähnliche Ruhe angesehen. Doch das Gegenteil ist der Fall: Im Schlafzustand ist der Körper viel aktiver als gedacht. Zum Beispiel ist der Kalorienverbrauch im Schlaf kaum geringer als tagsüber. Bis heute ist auch die genaue Funktion des Schlafes nicht geklärt. Mittlerweile ist nur bewiesen, dass genügend Schlaf unverzichtbar für die Entwicklung und die Gesundheit eines Menschen ist und der Körper bei Schlafmangel auf längere Zeit einem erhöhten gesundheitlichem Risiko ausgesetzt ist.
Müdigkeit: Ursachen sind vielfältig
Warum wir müde werden, kann unterschiedliche Ursachen haben:
- Lebensstil & Umwelt: Der persönliche Lebensstil ist die häufigste Ursache für Müdigkeit. Berufliche oder private Situationen sowie Unruhe, können die inneren Abläufe des Körpers stören, was oft Müdigkeit zur Folge hat. Auch Einflüsse der Umwelt können Müdigkeit begünstigen. Weitere Gründe, die Müdigkeit hervorbringen, können Sie hier nachlesen.
- Psyche: Auch die Psyche hat einen großen Einfluss auf den Körper. So gehen Depressionen und Angststörungen oft mit belastendem Müdesein einher. Lesen Sie hier mehr über die Psyche als Ursache für Müdigkeit.
- Krankheiten: Auch akute und chronische Krankheiten können sich unter anderem durch Müdigkeit äußern. Diese Krankheiten, wie zum Beispiel eine Grippe oder Blutdruckveränderungen, können teilweise lebensbedrohlich sein und sollten nicht unterschätzt werden. Bei chronischer Müdigkeit sollten Sie deshalb ärztliche Beratung konsultieren. Mehr zu krankheitsbedingten Ursachen der Müdigkeit, können Sie hier nachlesen.
- Medikamente: Einige Arzneimittel können ebenfalls Ursache für ein Müdigkeitsgefühl sein. Hierunter zählen besonders solche Medikamente, die den Blutdruck, bestimmte Nervenfunktionen und Hormone beeinflussen. Sie möchten mehr über Medikamente als Ursache für Ihre Müdesein erfahren? Lesen Sie hier mehr.
Anhaltende Müdigkeit sollten Sie in jedem Fall beobachten und bei Bedarf einen Arzt oder eine Ärztin aufsuchen. Im Rahmen einer fachlichen Beratung ist es möglich, bestimmte Erkrankungen als Müdigkeits-Ursache auszuschließen.
