Checkliste für die Reiseapotheke: Diese Medikamente sollten mit in den Urlaub
Was gehört alles in die Reiseapotheke?
Die wichtigsten Medikamente für den Urlaub sind die, die Sie regelmäßig einnehmen müssen. Das können Herzmedikamente, Schilddrüsenmedikamente, Blutverdünner, Diabetes-Medikamente oder die Antibabypille sein. Planen Sie frühzeitig vor der Reise, wie viele Medikamente Sie mitnehmen müssen und lassen Sie sich, wenn nötig, ein Rezept beim Arzt ausstellen, um Ihren Vorrat aufzustocken.
Tipp: Planen Sie besser für eine Woche mehr. Falls sich der Rückflug oder die Heimreise verschieben sollte. Auch sollten Sie vorab Regelungen der Fluggesellschaften erfragen, was die Mitnahme von flüssigen Medikamenten im Handgepäck angeht.
Manche Medikamente brauchen es kühl
Bedenken Sie auch, dass manche Medikamente kühl aufbewahrt werden müssen. Eine Kühltasche darf für Ihre Urlaubsapotheke dann nicht fehlen. Wichtig: Medikamente dürfen nie direkten Kontakt mit Kühlakkus haben. Gefriert das Medikament, ist die Wirksamkeit gefährdet. Und: Beachten Sie mögliche Zeitverschiebungen am Urlaubsort. Das ist wichtig, wenn bestimmte Medikamente in einem festen Rhythmus eingenommen werden müssen, etwa die Antibabypille.
Corona: Was sollte in einer Reiseapotheke nicht fehlen?
Ebenfalls sollten seit der Corona-Pandemie FFP2-Masken, Handdesinfektionsmittel sowie Seife zum Händewaschen nicht fehlen. Auch kann es hilfreich sein, für die Reise einige Corona-Selbsttests mitzunehmen. Auch wenn diese nicht offiziell anerkannt werden, etwa in Restaurants & Co., so geben Sie doch für den Selbst-Check Hinweise, ob möglicherweise eine Infektion vorliegt – oder ob doch die Klimaanlage im Flugzeug Ursache für das Kratzen im Hals ist.
Reiseapotheke: Was muss ich mit in den Urlaub nehmen?
Des Weiteren sollte die Urlaubsapotheke ein Erste-Hilfe-Set beinhalten, falls es auf einem Ausflug zu Verletzungen wie Schürfwunden, Platzwunden oder Schnitten kommt. Dazu gehören:
- Wundpflaster
- Wunddesinfektionsmittel
- Schere (Achtung: Bei Flugreisen nicht ins Handgepäck geben)
- Pinzette (Tipp: eine Zeckenzange kann ebenfalls nützlich sein)
- elastische Binden
- sterile Kompressen
- Heftpflaster
- Einmalhandschuhe
- Wund- und Heilsalbe
- Salbe gegen Verstauchungen/ Prellungen
Tipp: Nehmen Sie zu Ausflügen eine kleine Flasche stilles Wasser mit. So können Sie unterwegs eine mögliche Wunde spülen und von Schmutz befreien.
Erkältung, Kopfweh und Durchfall: Das muss in die Urlaubsapotheke
Häufige Reisekrankheiten sind Erkältungen (oft als Folge kalter Klimaanlagen), Durchfall (als Folge von verdorbenem oder ungewohntem Essen) sowie Kopfschmerzen (als Folge von Jetlag, zu viel Sonne oder zu vielen Cocktails an der Strandbar). Als Basis-Ausrüstung gehören in die Reiseapotheke daher auch:
- Schmerz- und Fiebermittel
- Nasentropfen (abschwellend und/oder befeuchtend mit Salz)
- Halstabletten gegen Halsschmerzen und Hustenreiz
- Ein Mittel gegen Durchfall (Achtung: Sollten nicht sofort Anwendung finden, da sich der Körper über Durchfall von krankmachenden Erregern und Giften befreit. Befragen Sie hierzu Ihren Arzt oder Ihre Ärztin. Empfehlenswert ist zudem eine Elektrolytlösung, um verlorengegangene Mineralstoffe wieder zuzuführen.)
- Ein Mittel gegen Verstopfung: Oft ist die Verdauung auf Reisen überfordert: neue Speisen, große Portionen, ein anderer Schlaf-Wach-Rhythmus… Wer nach drei Tagen noch nicht auf die Toilette konnte und sich unwohl fühlt, kann nachhelfen.
- Mittel gegen Reisekrankheit (Sie wissen, dass Ihnen in Bus, Bahn oder auf dem Schiff schlecht wird, möchten aber auf Ausflüge nicht verzichten? Lassen Sie sich in der Apotheke beraten, welche Mittel es gegen Reisekrankheit gibt.)
- Fieberthermometer
Tipp: Achten Sie darauf, dass das Verfallsdatum der Medikamente nicht überschritten ist.
Mittel gegen Mücken auf Reisen nicht vergessen
Ebenfalls hilfreich sind Mittel gegen Stechmücken (mit dem Wirkstoff DEET) – besonders in tropischen Gebieten. Nicht nur, dass Stiche anschwellen, unangenehm jucken und viele Menschen optisch stören. In vielen Ländern übertragen Stechmücken wie Moskitos gefährliche Krankheiten, etwa Malaria oder Gelbfieber. Ein Mückenschutzmittel verringert das Risiko für Stiche. Viele schützen zugleich vor Zecken – was ebenfalls empfehlenswert ist, wenn man viel in der Natur unterwegs ist.
Tipp: Reisen Sie zuerst in eine Stadt, können Sie sich auch in der dortigen Apotheke beraten lassen, welche Mittel die Tiere erfolgreich abwehren. Ebenfalls hilfreich kann es sein, ein Moskitonetz dabei zu haben – falls das Hotel keine Fliegengitter an den Fenstern oder keinen Moskitoschutz am Bett hat.
Und: Wurden Sie gestochen, hilft etwas Desinfektionsgel auf dem Stich häufig, den Juckreiz zu lindern.
Check-Liste für Ihre Reisapotheke
Drucken Sie sich die Check-Liste für Ihre Urlaubsapotheke aus. So behalten Sie beim Packen den Überblick. Hier sehen Sie nochmal alles auf einen Blick:
- Medikamente, die Sie regelmäßig einnehmen müssen (Herzmedikamente, Antibabypille, Blutdrucksenker & Co.)
- Schutz vor Corona: FFP2-Masken, Handdesinfektionsmittel sowie Seife zum Händewaschen
- Wundpflaster
- Wunddesinfektionsmittel
- Schere (Achtung: Bei Flugreisen nicht ins Handgepäck geben)
- Pinzette (Tipp: eine Zeckenzange kann ebenfalls nützlich sein)
- elastische Binden
- sterile Kompressen
- Heftpflaster
- Einmalhandschuhe
- Wund- und Heilsalbe
- Salbe gegen Verstauchungen/ Prellungen
- Schmerz- und Fiebermittel
- Nasentropfen (abschwellend und/oder befeuchtend mit Salz)
- Nasentropfen (abschwellend und/oder befeuchtend mit Salz)
- Ein Mittel gegen Durchfall (Achtung: Sollten nicht sofort Anwendung finden, da sich der Körper über Durchfall von krankmachenden Erregern und Giften befreit. Befragen Sie hierzu Ihren Arzt oder Ihre Ärztin. Empfehlenswert ist zudem eine Elektrolytlösung, um verlorengegangene Mineralstoffe wieder zuzuführen.)
- Ein Mittel gegen Verstopfung: Oft ist die Verdauung auf Reisen überfordert: neue Speisen, große Portionen, ein anderer Schlaf-Wach-Rhythmus… Wer nach drei Tagen noch nicht auf die Toilette konnte und sich unwohl fühlt, kann nachhelfen.
- Mittel gegen Reisekrankheit (Sie wissen, dass Ihnen in Bus, Bahn oder auf dem Schiff schlecht wird, möchten aber auf Ausflüge nicht verzichten? Lassen Sie sich in der Apotheke beraten, welche Mittel es gegen Reisekrankheit gibt.)
- Fieberthermometer
- Antiallergika (bei bedarf ein Notfall-Kit bei Insektengiftallergie)
- Mittel gegen Stechmücken
- Gegebenenfalls ein Moskitonetz
- Mittel gegen Zecken
- Zahnrettungsbox (bei Sporturlauben empfehlenswert)
Quellen:
Ich bin bei meiner Reise ins Ausland auf die Mitnahme von Medikamenten angewiesen. Muss ich besondere Zollvorschriften beachten? Online-Information des Auswärtigen Amts.
Tipps für die perfekte Reiseapotheke – nie wieder ohne die richtigen Medikamente in den Urlaub. Online-Information des ADAC.
Das Notfall-Set Anaphylaxie. Online-Information der Initiative Insektengift-Allergie.
UV-Strahlung: Warum Schutz von Haut und Augen wichtig ist. Online-Information des Bundesministeriums für Gesundheit.
Reisedurchfall. Online-Information des Instituts für Qualität und Wirtschaftlichkeit im Gesundheitswesen (IQWiG).
Checkliste Haus- und Reiseapotheke. Online-Information der Bundesvereinigung Deutscher Apothekerverbände e. V. (ABDA).
